É um método de reabilitação, prevenção de lesões musculoesqueléticas e condicionamento físico. O objetivo é o desenvolvimento de mobilidade, resistência muscular, desenvolvimento da consciência corporal e estabilidade central. Melhora a funcionalidade do corpo, assim promovendo qualidade de vida e saúde mental.

É indicado para todas as idade e níveis de condicionamento físico. A sessão é planejada conforme a capacidade individual e após uma avaliação para identificar as disfunções musculoesqueléticas.